Glückstechniken – Kleine Strategien, großer Unterschied? Manchmal schon!

Glückstechniken – Kleine Strategien, großer Unterschied? Manchmal schon!

Glückstechniken können helfen, die Lebensqualität mit kleinen Handlungen entscheidend zu verbessern. Dennoch sind sie keine Allheilmittel – man sollte sich vorab schon genauer damit beschäftigen, bevor man sie anwendet. Was sind Glückstechniken? Glückstechniken sind einfache Gedankenspiele oder Übungen, die uns helfen sollen, mehr Glück in…

Schubladendenken und Work-Life-Balance – Der heimliche Killer

Schubladendenken und Work-Life-Balance – Der heimliche Killer

Wir denken alle gelegentlich in Schubladen. Das ist nur menschlich und oft auch gar nicht schlimm – für die Work-Life-Balance kann es aber tödlich sein. Wer Schubladendenken vermeidet, bekommt das Leben oft besser hin. Warum schadet Schubladendenken der Work-Life-Balance? Um zu zeigen, wie schädlich Schubladendenken…

Achtsamkeit – Die neue Wunderwaffe

Achtsamkeit – Die neue Wunderwaffe

Achtsamkeit ist die neue Wunderwaffe der Psychologie. Doch wem hilft sie wirklich? Schauen wir uns das Thema einmal genauer. Was bedeutet Achtsamkeit? Achtsamkeit kann im weitesten Sinne als besondere Form der Aufmerksamkeit verstanden werden. Es geht allerdings weniger darum, generell ein bisschen besser aufzupassen, sondern…

Die 3 Geheimnisse einer erfolgreichen Work-Life-Balance

Die 3 Geheimnisse einer erfolgreichen Work-Life-Balance

Jeder wünscht sich eine erfolgreiche Work-Life-Balance. Doch wie erreicht man sie? Mit diesen drei Tipps geht es viel leichter. 1. Leidenschaft & Sinn Unser Leben besteht aus vier Bereichen: 1. Soziale Beziehungen, 2. Beruf & Karriere, 3. Gesundheit, und 4. Sinn. An die ersten beiden…